Dengarkan Artikel Ini

“Otak merupakan organ yang bekerja selaras dengan organ-organ lain dalam tubuh, dan mendapat asupan dari aliran darah yang sama. Maka dari itu, kita dapat memahami bagaimana berbagai peristiwa mental dapat mempengaruhi kita secara fisik,” ungkap dokter naturopati, Karima Burns, seperti dikutip dari About Islam, Kamis (29/2/2024).

Ada banyak hikmah dalam sabda Nabi Muhammad SAW, sebagaimana diriwayatkan oleh Abu Hurairah,

“Orang yang kuat bukanlah orang yang dapat mengalahkan manusia dengan kekuatan, tetapi orang yang kuat adalah orang yang dapat mengendalikan dirinya saat sedang marah.” (HR Bukhari dan Muslim)

Faktanya, tetap sabar dan tenang adalah kunci kekuatan fisik.

Rasulullah SAW memperingatkan agar kita mengambil jalan hidup yang lebih moderat. Namun, kita sering kali memperlihatkan kegembiraan secara berlebihan. Padahal, kesenangan dan kegembiraan yang terlalu berlebih tidak baik untuk kesehatan.

Seperti dalam kebanyakan masalah kesehatan, melakukan pencegahan lebih baik daripada menemukan obatnya. Dalam Islam, cara terbaik untuk menjaga kesehatan adalah dengan menghindari sikap negatif dan mengendalikan emosi, juga mengamalkan hikmah yang diberikan lewat Al-Qur’an dan Hadits.

Karenanya, kita harus mengucapkan “Alhamdullilah” atas apa yang dimiliki, “Insya Allah” untuk apa yang diniatkan; dan “Subhana’ Allah” saat melihat sesuatu yang menarik atau menakjubkan.

Ucapkan istighfar saat sedang marah atau lemah. Terpenting adalah mengucap Allahu Akbar ketika dihadapkan pada tantangan hidup.

Lima ungkapan ini, yang diucapkan secara rutin, ibarat mengonsumsi multivitamin untuk kesehatan holistik. (yat)