Sudah Diakui Secara Ilmiah, Berikut 9 Kebiasaan Rasulullah SAW Yang Dirasa Banyak Membawa Manfaat

5. Adab minum

Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk minum dalam dua atau tiga nafas. Diriwayatkan Anas bin Malik radhiallahu’anhu, “biasanya Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bernafas tiga kali ketika minum. Dan beliau bersabda: ‘Sesungguhnya dengan begini haus lebih hilang, lebih lepas dan lebih enak‘” (HR. Al Bukhari 5631, Muslim 2028, dan ini adalah lafadz Muslim).

Sains mencatat, terlalu banyak minum air dalam waktu singkat dapat menyebabkan sakit kepala, ketidakseimbangan kadar elektrolit darah dan lainnya.

6. Makan buah delima

Disebutkan bahwa buah delima adalah salah satu makanan favorit Rasulullah. Penelitian ilmiah membuktikan bahwa delima merupakan salah satu buah tersehat.

Sebab delima mengandung mangan, yang membantu pembentukan struktur tulang selama proses metabolisme dan potasoim, yang menjaga fungsi sel dan keseimbangan cairan.

7. Berpuasa

“Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, “Berpuasalah niscaya kalian akan sehat.” (Hadis diriwayatkan Ath Thabrani dalam Mu’jam al Awsath).

Kebiasaan ini ternyata bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat lain dari berpuasa adalah membantu detosifikasi atau proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

8. Mengonsumsi kurma

Kurma adalah makan paling baik untuk berbuka puasa. Sebab, kurma dapat menyeimbangkan gula darah dan membantu sistem pencernaan sebelum makan.

“Siapa yang makan tujuh butir kurma yang berasal dari Madinah ketika pagi, maka racun-racun tidak akan membahayakannya sampai sore.” (HR. Muslim, no. 5459).

9. Olahraga

Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk melakukan aktivitas fisik. Beliau pun mendorong para orang tua untuk melatih anak-anaknya dengan olahraga renang, berkuda, dan memanah. (yus)