Beberapa Manfaat Wudhu Bagi Kesehatan, Berdampak Positif Juga untuk Mental dan Fisik

Surabaya — 1miliarsantri.net : Islam menekankan pentingnya kebersihan diri untuk memperkuat jiwa. Salah satunya tercermin dari perilaku selalu bersuci sebelum menjalankan ibadah untuk Allah Ta’ala.

Allah SWT berfirman dalam surat Al-Maidah ayat 6:

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُ ۗمَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ6

Artinya: Hai orang-orang yang beriman, apabila kamu hendak mengerjakan shalat, maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai dengan siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kakimu sampai dengan kedua mata kaki, dan jika kamu junub maka mandilah, dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau kembali dari tempat buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, lalu kamu tidak memperoleh air, maka bertayammumlah dengan tanah yang baik (bersih); sapulah mukamu dan tanganmu dengan tanah itu. Allah tidak hendak menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, supaya kamu bersyukur.

Wudhu merupakan amalan sederhana dengan mencuci bagian tubuh tertentu, termasuk tangan, kaki, lengan, mulut, lubang hidung, telinga, dan wajah.

Selain berfungsi untuk membersihkan tubuh, wudhu juga membawa manfaat kesehatan yang besar yang berdampak positif pada kesejahteraan mental dan fisik.

Melansir laman Islamic Finder, berikut beberapa manfaat kesehatan dari wudhu:

Mengurangi Depresi

Wudhu menawarkan pengalaman terapeutik, terutama bagi mereka yang menderita depresi.

Beberapa ahli yoga bahkan menganjurkan untuk melakukan wudhu sebelum tidur. Berwudhu sebelum tidur disebut dapat menenangkan pikiran dan tubuh, alhasil tidur malam pun menjadi lebih nyenyak.

Kulit Terlihat Segar dan Muda

Wudhu disebut juga menawarkan kelebihan bagi kecantikan kulit. Rutin berwudhu dapat menyegarkan kulit dan membuatnya terlihat lebih muda.

Saat berwudhu dapat membuka pori-pori kulit, menghilangkan rasa lelah, dan membersihkan segala debu yang menumpuk sekaligus menyebarkan keringat dan lemak.

Kebersihan Mulut

Wudhu mencakup berkumur yang dapat menghilangkan sisa-sisa makanan dari gigi, lidah, dan gusi, sehingga mencegah masalah kesehatan mulut.

Selain itu, aktivitas berkumur saat wudhu juga dapat memperkuat otot-otot wajah Sekaligus menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

Mencegah Kuman Masuk ke Tubuh

Selain itu, membilas lubang hidung saat berwudhu dapat mencegah kuman yang masuk di folikel hidung.

Mencegah Penumpukan Kotoran Telinga

Membilas bagian dalam dan luar telinga saat berwudhu akan menghilangkan lapisan kotoran berlebih, mencegah timbulnya mastoiditis sekaligus menghentikan penumpukan kotoran.

Membersihkan Kulit dari Bakteri Tersembunyi

Mencuci sela-sela jari kaki dan jari tangan akan menghilangkan kuman dan bakteri yang tersembunyi.

Meningkatkan Aliran Darah dan Kesehatan Mental

Telah terbukti bahwa memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di lengan akan meningkatkan aliran darah secara keseluruhan. Aktivitas wudhu merupakan hal yang tepat untuk aspek ini.

Ada tiga pembuluh darah utama di siku yang terhubung ke otak, jantung, dan hati, dan memberikan tekanan pada pembuluh darah sehingga tubuh menjadi lebih baik secara fisik maupun mental. (yat)