Me Time Ala Islam! Nggak Cuma Santai, Tapi Bisa Jadi Ladang Pahala!

Jakarta Timur – 1miliarsantri.net – Jika mendengar kata me time, apa yang langsung terbayang di pikiran kamu? Bisa jadi nonton drama Korea seharian, rebahan sambil scrolling TikTok atau Instagram, atau nongkrong di kafe favorit bareng teman. Buat banyak orang, me time merupakan momen buat rehat dari penatnya aktivitas. Akan tetapi, apakah kamu pernah kepikiran jika ternyata dalam Islam, me time bisa jadi ladang pahala? Yes, kamu tidak salah baca. Konsep me time ala Islam bukan cuma soal memanjakan diri agar rileks, tetapi juga menyelaraskan hati, tubuh, dan jiwa dengan cara yang halal dan bernilai ibadah.

Jadi, sambil recharge energi, kamu juga bisa makin dekat dengan Allah SWT. Oleh karena itu, mari kita bahas bagaimana cara memaknai me time sukpaya bukan hanya sekadar healing, tetapi juga penuh keberkahan, melalui penjelasan di bawah ini:

1. Me Time dengan Al-Qur’an

Banyak orang jika sedang stres langsung mendengarkan musik, menonton film, atau bermain game. Padahal, sumber ketenangan terbaik ada di Al-Qur’an. Membaca, mendengarkan, atau sekadar tadabbur ayat bisa jadi me time yang bikin hati lebih damai.

Allah SWT sudah menegaskan dalam Al-Qur’an Surat Ar-Ra’d ayat 28, “Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.” Jadi, bayangkan jika setiap kali kamu butuh me time, kamu lebih memilih ambil mushaf, duduk tenang, lalu baca beberapa ayat. Dijamin stres berkurang, hati lebih lega, dan bonus pahala mengalir deras.

2. Menulis Jurnal Syukur

Sekarang, journaling sedang booming sebagai bentuk self-healing. Nah, dalam versi Islami, journaling bisa diisi dengan catatan rasa syukur. Cobalah setiap malam tulis 3 hal kecil yang bikin kamu bersyukur hari itu. Misalnya: bisa shalat tepat waktu, ada teman traktir makan, atau sekadar bisa menikmati udara segar.

Kebiasaan ini bikin kamu lebih fokus pada hal positif dan tidak mudah overthinking. Plus, menuliskan rasa syukur adalah bentuk dzikir yang sederhana tapi punya efek luar biasa untuk mental health. Jadi, sambil me time, kamu dapat bahagia sekaligus dapat pahala.

Baca juga: 5 Adab Makan Ala Rasulullah untuk Hidup Sehat dan Penuh Berkah

3. Olahraga Sunnah

Me time ala Islami juga bisa dalam bentuk olahraga. Rasulullah SAW menganjurkan beberapa olahraga seperti berenang, berkuda, dan memanah. Kalau di zaman sekarang, kamu bisa pilih yang sesuai minat, seperti jogging, bersepeda, atau workout ringan.

Olahraga bukan cuma bikin tubuh lebih bugar, tapi juga bagian dari menjaga amanah tubuh yang Allah titipkan. Jadi, daripada rebahan seharian, coba luangkan waktu untuk gerak. Badan segar, mood naik, dan aktivitas jadi lebih produktif.

4. Me Time dengan Dzikir dan Doa

Terkadang, yang kita butuhkan bukan hiburan panjang, tapi jeda sejenak untuk istirahat dari hiruk pikuk dunia. Duduk tenang, tarik napas dalam, lalu berzikir menyebut nama Allah, bisa menjadi me time yang berpahala dan mengundang Rahmat Allah. Cobalah membaca tasbih, tahmid, takbir, atau doa singkat.

Dzikir itu ibarat vitamin untuk hati. Semakin sering dilakukan, semakin kuat jiwa menghadapi stres dan tantangan hidup. Jadi, me time ala Islam bisa sesimpel duduk 10 menit sebelum tidur, lalu berzikir sambil menenangkan diri.

Baca juga: Yuk Terapin Financial Freedom Ala Islam! Bisa Kaya Raya Tapi Tetap Halal!

5. Quality Time Sendiri = Quality Time dengan Allah

Banyak orang salah kaprah, mengira me time harus selalu keluar rumah atau mengeluarkan biaya yang besar. Padahal, kualitas me time justru ada pada bagaimana kamu memanfaatkannya. Dalam Islam, quality time terbaik adalah saat kamu bisa dekat dengan Allah, misalnya lewat shalat malam.

Bayangkan suasana hening, semua orang tidur, dan kamu bangun buat shalat tahajud. Itu momen paling personal, intim, dan healing yang tidak bisa dibandingkan dengan aktivitas lain. Itulah rahasia me time yang bikin hati lebih tenang dan hidup lebih bahagia.

Me time itu penting, tapi cara menjalaninya jauh lebih penting. Dengan me time ala Islami, kamu bisa tetap menikmati waktu sendiri tanpa merasa kosong. Mulai dari membaca Al-Qur’an, journaling syukur, olahraga sunnah, hingga dzikir sebelum tidur. Semua itu bikin hidup lebih sehat, bahagia, dan penuh keberkahan.

Jadi, masih mau pakai me time cuma untuk rebahan doang? Yuk, cobain rahasia me time ala Islami ini. Tidak cuma bikin hati dan tubuh lebih rileks, tapi juga jadi ladang pahala. Double benefit banget, kan?

Penulis: Vicky Vadila Muhti

Editor : Thamrin Humris dan Ainun Maghfiroh

Sumber foto: Ilustrasi